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3 recettes vitaminées avec votre extracteur de jus

Découvrez comment se faire plaisir et se faire du bien en toute simplicité grâce à l'extracteur de jus, qui vous permet de conserver toutes les saveurs des fruits et légumes frais avec toutes leurs vitamines et valeurs nutritionnelles.

Faire ses jus de fruits, jus de légumes et jus d'herbes soi-même.
3 recettes vitaminées pour extracteur de jus

Jus de kiwi et orange

Calories : 125 kcals

Ingrédients :

Orange 240g, Kiwi 40g, Basilic 4 feuilles 

Nutrition : fibre diététique, vitamine C, naringine
Bénéfices : calme le stress, favorise la santé de la peau, renforce le système immunitaire 

Instructions :

- Peler les oranges et les couper en morceaux de taille appropriée. Laver le kiwi minutieusement et le couper en morceau de taille appropriée en laissant la peau.
- Utiliser l'épurateur grossier et fermer le couvercle avant d'épurer.
- Epurer un morceau à la fois en alternant orange, basilic, kiwi.
- Faire marcher l'appareil jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement épurés et mixés. Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient. 

Rehausser le goût !
Vous pouvez aussi utiliser une mangue à la place du kiwi.  


Jus de pomme et betterave

Calories : 138 kcals

Ingrédients :

Betterave 10g, pomme 220g, framboise 50g 

Nutrition : Vitamine E, potassium, vitamine C
Bénéfices : Soulage l'anémie, favorise la perte de poids*, antioxydants 

Instructions :


- Couper la pomme et la betterave en morceaux de taille appropriée en laissant la peau.
- Utiliser l'épurateur fin. Fermer le capuchon et épurez la pomme en premier.
- Epurer tour à tour la betterave et les framboises.
- Faire tourner l'appareil jusqu'à ce que les ingrédients soient entièrement épurés et mixés. Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient. 

Rehausser le goût !
Utilisez du citron à la place des framboises pour une saveur acidulée et rafraichissante.   


Jus de roquette et gingembre

Calories : 160 kcals

Ingrédients :

pomme 200g, roquette 20g, gingembre 1g 

Nutrition : Vitamine E, vitamine C, quercétine
Bénéfices : favorise perte de poids*, soulage la constipation, renforce le système immunitaire 

Instructions :

- Enlever la racine de la roquette et laver minutieusement. Laver le gingembre et les pommes et couper en morceaux de taille appropriée en laissant la peau.
- Utiliser l'épurateur fin.
- Fermer le couvercle et introduire tour à tour pommes, roquette et gingembre.
- Faire tourner l'appareil jusqu'à ce que tous les ingrédients soient complètement épurés et mixés.
- Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient. 

Rehausser le goût !
Tremper le gingembre dans de l'eau froide avant de l'utiliser pour un parfum plus doux.  

*associé à une alimentation équilibrée et de l'exercice physique.   


>>>>> Tout savoir sur les extracteurs de jus.
Avis lecteurs
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mon jus préféré...
par michèle|16/11/2016
« Bonjour, J'ai testé les 3 recettes de jus proposées avec mon hurom (super amoureuse) et à ma grande surprise c'est le mélange pommes, roquette et gingembre que je préfère ! Et ça tombe bien puisque c'est de saison. Je sens que je vais passer un super hiver :) Merci ! »
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