Découvrez comment se faire plaisir et se faire du bien en toute simplicité grâce à l'extracteur de jus, qui vous permet de conserver toutes les saveurs des fruits et légumes frais avec toutes leurs vitamines et valeurs nutritionnelles.
Faire ses jus de fruits, jus de légumes et jus d'herbes soi-même.
3 recettes vitaminées pour
extracteur de jus.
Jus de kiwi et orange
Calories : 125 kcals
Ingrédients :
Orange 240g, Kiwi 40g, Basilic 4 feuilles
Nutrition : fibre diététique, vitamine C, naringine
Bénéfices : calme le stress, favorise la santé de la peau, renforce le système immunitaire
Instructions :
- Peler les oranges et les couper en morceaux de taille appropriée. Laver le kiwi minutieusement et le couper en morceau de taille appropriée en laissant la peau.
- Utiliser l'épurateur grossier et fermer le couvercle avant d'épurer.
- Epurer un morceau à la fois en alternant orange, basilic, kiwi.
- Faire marcher l'appareil jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement épurés et mixés. Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient.
Rehausser le goût !
Vous pouvez aussi utiliser une mangue à la place du kiwi.
Jus de pomme et betterave
Calories : 138 kcals
Ingrédients :
Betterave 10g, pomme 220g, framboise 50g
Nutrition : Vitamine E, potassium, vitamine C
Bénéfices : Soulage l'anémie, favorise la perte de poids*, antioxydants
Instructions :
- Couper la pomme et la betterave en morceaux de taille appropriée en laissant la peau.
- Utiliser l'épurateur fin. Fermer le capuchon et épurez la pomme en premier.
- Epurer tour à tour la betterave et les framboises.
- Faire tourner l'appareil jusqu'à ce que les ingrédients soient entièrement épurés et mixés. Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient.
Rehausser le goût !
Utilisez du citron à la place des framboises pour une saveur acidulée et rafraichissante.
Jus de roquette et gingembre
Calories : 160 kcals
Ingrédients :
pomme 200g, roquette 20g, gingembre 1g
Nutrition : Vitamine E, vitamine C, quercétine
Bénéfices : favorise perte de poids*, soulage la constipation, renforce le système immunitaire
Instructions :
- Enlever la racine de la roquette et laver minutieusement. Laver le gingembre et les pommes et couper en morceaux de taille appropriée en laissant la peau.
- Utiliser l'épurateur fin.
- Fermer le couvercle et introduire tour à tour pommes, roquette et gingembre.
- Faire tourner l'appareil jusqu'à ce que tous les ingrédients soient complètement épurés et mixés.
- Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient.
Rehausser le goût !
Tremper le gingembre dans de l'eau froide avant de l'utiliser pour un parfum plus doux.
*associé à une alimentation équilibrée et de l'exercice physique. >>>>> Tout savoir sur les
extracteurs de jus.
