3 recettes vitaminées avec votre extracteur de jus

Faire ses jus de fruits, jus de légumes et jus d'herbes soi-même. 3 recettes vitaminées pour extracteur de jus.

Jus de kiwi et orange

Calories : 125 kcals

Ingrédients :

Orange 240g, Kiwi 40g, Basilic 4 feuilles Nutrition : fibre diététique, vitamine C, naringine Bénéfices : calme le stress, favorise la santé de la peau, renforce le système immunitaire

Instructions :

- Peler les oranges et les couper en morceaux de taille appropriée. Laver le kiwi minutieusement et le couper en morceau de taille appropriée en laissant la peau. - Utiliser l'épurateur grossier et fermer le couvercle avant d'épurer. - Epurer un morceau à la fois en alternant orange, basilic, kiwi. - Faire marcher l'appareil jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement épurés et mixés. Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient. Rehausser le goût ! Vous pouvez aussi utiliser une mangue à la place du kiwi.

Jus de pomme et betterave

Calories : 138 kcals

Ingrédients :

Betterave 10g, pomme 220g, framboise 50g Nutrition : Vitamine E, potassium, vitamine C Bénéfices : Soulage l'anémie, favorise la perte de poids*, antioxydants

Instructions :

- Couper la pomme et la betterave en morceaux de taille appropriée en laissant la peau. - Utiliser l'épurateur fin. Fermer le capuchon et épurez la pomme en premier. - Epurer tour à tour la betterave et les framboises. - Faire tourner l'appareil jusqu'à ce que les ingrédients soient entièrement épurés et mixés. Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient. Rehausser le goût ! Utilisez du citron à la place des framboises pour une saveur acidulée et rafraichissante.

Jus de roquette et gingembre

Calories : 160 kcals

Ingrédients :

pomme 200g, roquette 20g, gingembre 1g Nutrition : Vitamine E, vitamine C, quercétine Bénéfices : favorise perte de poids*, soulage la constipation, renforce le système immunitaire

Instructions :

- Enlever la racine de la roquette et laver minutieusement. Laver le gingembre et les pommes et couper en morceaux de taille appropriée en laissant la peau. - Utiliser l'épurateur fin. - Fermer le couvercle et introduire tour à tour pommes, roquette et gingembre. - Faire tourner l'appareil jusqu'à ce que tous les ingrédients soient complètement épurés et mixés. - Ouvrir le couvercle et mettre la totalité du jus dans un récipient. Rehausser le goût ! Tremper le gingembre dans de l'eau froide avant de l'utiliser pour un parfum plus doux. *associé à une alimentation équilibrée et de l'exercice physique. >>>>> Tout savoir sur les extracteurs de jus.

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